Je fais cette recette CHAQUE semaine puisque c'est le déjeuner préféré de mon amoureux. Au contraire de moi, il n'aime pas tant déjeuner et n'a pas toujours faim le matin. Ces boules protéinées font en sorte que son déjeuner est léger, mais assez nutritif pour le soutenir jusqu'au lunch. Utilisez la poudre de protéine que vous préférez, avec le reste des ingrédients, et le tour est joué!
INGRÉDIENTS
1 tasse farine d'avoine
1/4 tasse graines de lin
1/4 tasse noix de coco râpée non-sucrée
1 portion de poudre protéinée au choix
1/4 tasse beurre d'arachide
1/4 tasse sirop d'érable
Poignée de pépites de chocolat végane (optionnel)
ÉTAPES
1. Dans un bol, mélanger les ingrédients secs.
2. Ajouter les ingrédients liquides et mélanger à nouveau.
3. Former des boules à l'aide des mains ou d'une cuillère à crème glacée. *Ajouter plus de liquide si c'est trop sec.
4. Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Attendre au moins une heure avant de manger.
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