J'aime les overnight oats parce qu'ils sont rapides à préparer, mais surtout parce qu'il existe tellement de combinaisons possible. Ici, j'ajoute du maca, un superaliment qui aide énormément la santé des femmes, notamment parce qu'il aide à régulariser les hormones.
INGRÉDIENTS
1/2 tasse flocons d'avoine
3/4 tasse lait végétal
1 c. à table graines de chia
1 c. à thé sirop d'érable
1 c. à table beurre d'arachide
2 c. à thé poudre de Maca de From The Reserve
1 c. à thé extrait de vanille
2 c. à thé poudre de cacao
2 c. à table yogourt végane
ÉTAPES
1. Dans un pot mason, combiner tous les ingrédients et bien mélanger. Laisser reposer au réfrigérateur au moins 8 heures (toute la nuit). Si vous le désirez, vous pourriez ajouter des garnitures au moment de consommer.
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