Depuis quelques temps, mon corps demande plus de protéine. Je n'ai jamais été une grande fan de poudre de protéine jusqu'à ce que je goûte à celle de Naked Nutrition, plus précisemment la poudre de protéine végane Naked Shake à saveur de chocolat et beurre d'arachide. Maintenant, il n'y a pas un matin où je n'en mets pas dans mon gruau.
INGRÉDIENTS
1/2 tasse flocons d'avoine
1 c. à table graines de lin
1 c. à table graines de chia
2 portions de poudre de protéine végane au chocolat et beurre d'arachide de Naked Nutrition
1/2 tasse lait végétal
1/2 tasse eau filtrée
Cannelle au goût
Fruits frais
Amandes tranchées
ÉTAPES
1. Dans une petite casserole, mélanger l'avoine, les graines de lin et chia, le lait végétal, l'eau, la poudre de protéine et le soupçon de cannelle.
2. Faire cuire à feu moyen environ 7 minutes, sans couvercle. Brasser à quelques reprises pour éviter que ça colle.
3. Retirer du feu et laisser reposer 2 minutes.
4. Verser le gruau dans un bol et ajouter les garnitures : fruits frais, amandes tranchées, beurre d'arachide et saupoudrer de cannelle.
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