Un smoothie vert qui plait à tous! Avec les fruits, on ne goûte pas du tout les épinards. En plus, l'eau de coco apporte une hydratation supplémentaire grâce à ses électrolytes naturels. J'aime boire ce smoothie en collation, mais il peut également être consommé pour le déjeuner si on y ajoute une poudre protéinée.
INGRÉDIENTS
½ tasse mangues ou ananas congelés
1 banane
2-3 poignées d'épinards
1 c. à table graines de chia
Jus d'un citron
Couvrir d'eau de coco
ÉTAPES
1. Dans un mélangeur, broyer tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène.
AJOUTS OPTIONELS
J'aime ajouter de la Spiruline ou du Collagène à Base de Plantes de la marque Organika. Vous pourriez également ajouter de la poudre de protéine si vous prenez ce smoothie comme déjeuner.
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